Çenteyên dibistanê dirêj in û li ser milên wan hatine kaşkirin.Gelek zarok hîs dikin ku hilgirtina çenteyên dibistanê di vê helwestê de hem bêhêz û hem jî rehet e.Bi rastî, ev helwesta hilgirtina çenteyê dibistanê dikare bi hêsanî pişta zarokê biêşîne.
Çenteyê piştê bi rêkûpêk nayê hilgirtin an jî pir giran e, ku dibe sedema tengahiyê, êş û kêmasiyên pozîsyonê.Dr. Wang Ziwei ji Beşa Tuina ya Nexweşxaneya Agirbest a Tianjin Akademiya Bijîjkî ya Kevneşopî ya Chineseînî got ku rêbaza nerast paşkêşkirina ciwanan û giraniya zêde ya çenteyê ji mezinbûn û pêşkeftinê re ne alîkar e.Dewlet, di encamê de kêmasiyên posturalî yên wekî skolîoz, lordoz, kyphosis, û ber bi pêş ve diçe, dibe sedema êşa piştê, êşa masûlkan û nexweşiyên din.
Mînakî, ger kemberên milên çenteyê pir dirêj werin danîn û çentê piştê li jêr were kişandin, navenda giraniya çenteyê ber bi jêr ve ye, û girêkên milan bi rengek serbixwe hemî giraniya piştê hildigirin.Di vê demê de, levator scapula û masûlkeyên trapeziusê yên jorîn girêbesta xwe berdewam dikin.Serî dê ber bi pêş ve dirêj bibe da ku hevsengiya bi giraniya çenteyê paşde bigire, û serê wê pir dûr were dirêj kirin û ji xeta vertîk a laş derkeve.Di vê demê de, serê splinter, masûlkeya stûna malzaroka malzarokê û serê nîvpînûz dê berdewam bikin da ku girêkên vertebral biparêzin.Ev bi hêsanî dikare bibe sedema birîna stresa masûlkan.
Ji ber vê yekê, rêbaza rast a hilgirtina çenteyê çi ye?Bi her du destan qayîşa guhezbar di bin çîçeka milê milê xwe de bigrin, kembera guhezbar bi hêz paş û berjêr bikşînin, û kembera guhezbar li ser çentê piştê hişk bihêlin.Heya kok, ev çalakiya normatîkî ya standard e ku ji bo temamkirina piştê.
Bawer bikin ku kembera serrastkirinê heya dawiyê bikişîne, kemberên milan nêzî hevgirêkên milan in, çentê piştê jî nêzî stûnê ye, û binê çenteyê li jorê kembera kemberê dikeve.Bi vî rengî, pişt bi xwezayî rast dibe, û serê û stûyê vedigere rewşa bêalî.Ji bo domandina hevsengiya laş ne hewce ye ku pêş de dirêj bibe, û êşa stû û milan winda dibe.Wekî din, binê çenteyê li jorê kembera kemberê dikeve, da ku giraniya çenteyê di nav girêkên sacroiliac re derbas bibe, û dûv re bi nav ran û golikan ve were veguheztin erdê, û beşek giraniyê parve bike.
Divê ji %5 ê giraniya çenteyê milan derbas nebe, milên çep û rast bi hev ve dibin.Ji bilî çenteyê piştê, çenteyê milê xelet jî dikare bi hêsanî pirsgirêkên tenduristiyê derxe holê.Zehfkirina dirêj-yekalî ya milê bi hêsanî dikare bibe sedema milên bilind û nizm.Ger ew ji bo demek dirêj neyê rast kirin, dê masûlkeyên milên çep û rast û lingên jorîn bêhevseng bibin, ku dê ne tenê bibe sedema pirsgirêkên mîna stûyê hişk, lê di heman demê de bibe sedema bêîstîqrariya stûyê malzarokê bi kêmbûna hêza masûlkeyê.Di vê rewşê de, bûyera spondîloza malzarokê zêde dibe.Di heman demê de, milên bilind û nizm dê stûyê sîngê ber bi aliyekî ve bihejînin, ku dibe ku bibe skoliosis.
Ji bo ku ji pirsgirêkên bilind û nizm dûr nekevin, ya herî girîng ew e ku meriv hevsengkirina milan e.Dema ku çenteyek milê hildigirin, ji bîr mekin ku li milên çep û rast bizivirin.Wekî din, pir tiştan nexin çenteyek milê, û giraniya xwe heya ku gengaz be ji% 5 ji giraniya laşê we derbas neke.Dema ku gelek tişt hebin çenteyek piştê bikar bînin.
Dema şandinê: Nov-11-2020